Neuroscience

นอน

Sleep Hygiene “นอน” อย่างไรให้ “งาน” ออกมาดี!

ผู้บริหารทั่วไปมักคิดว่าการ "นอน" เป็นเพียงแค่การ ‘ชาร์จพลัง’ ไม่ต้องใช้เวลากับมันให้มาก เอาเวลาไปทำงานแก้ปัญหาดีกว่า น่าเสียดาย เพราะการนอนเป็นมากกว่...