บอกลา Work-Life Balance, สวัสดี Work-Life Harmony !

Work Life Harmony
Covid-19 ทำให้ Work-Life หลอมรวมกลายเป็นเนื้อเดียวจนยากที่จะ Balance มัน และอันที่จริง แนวคิด Work-Life Balance อาจมีปัญหาแต่แรกอยู่แล้ว

Flaw ของแนวคิด Work-Life Balance

เริ่มตั้งแต่ชื่อที่สร้าง “เส้นแบ่ง” ว่านี่คืองาน-นี่คือชีวิต มันเหมือนการ Trade-off 

  • ถ้าคุณอยากได้ Work เพิ่ม…ต้องลด Life ให้น้อยลง
  • ถ้าคุณอยากได้ Life มากขึ้น…ต้องลด Work ให้น้อยลง

ซึ่งสำหรับบริบทใครหลายคนมัน “แยกไม่ออก” (หรือแยกได้ยากมากๆ) คืองานและชีวิตได้หลอมรวมเป็นเนื้อเดียวกัน 

  • ถ้าหยุดทำงาน…กลายเป็นหยุดใช้ชีวิต 
  • ถ้าหยุดใช้ชีวิต…กลายเป็นหยุดทำงาน

จนนำไปสู่แนวคิดที่กำลังเริ่มเป็นกระแสพูดถึงในยุคนี้อย่าง “Work-Life Harmony”

ความลงตัวกว่าของ Work-Life Harmony 

Jeff Bezos เป็นคนเปิดประเด็นคำนี้ขึ้นมา และทำให้ Talent ทั่วโลกต้องกลับมาขบคิดใหม่

 “ส่วนตัวผมชอบคำว่า Harmony มากกว่า Balance นะ” เขาเคยกล่าวไว้

“เท่าที่ผมสังเกตมาตลอด ถ้าผมมีความสุขที่ทำงาน…ผมจะมีความสุขที่บ้านในที่สุด และในทางกลับกันก็เช่นกัน” เขาพูดเสริม

Jeff Bezos ยังใช้แนวคิดนี้ย้ำเตือนพนักงานทุกระดับที่ Amazon 

โดยHarmony ของชีวิตและงานเป็นเหมือน “ความสงบในจิตใจ” ที่สอดผสานระหว่างงานและชีวิตเข้าด้วยกันจนเป็นเนื้อเดียวกัน

จะว่าไปแล้วชีวิตจริง หลายคนก็บอกว่าแยกเรื่องงาน-เรื่องส่วนตัวได้ยาก ล้วนส่งผล กระทบถึงกันหมด อย่างเรื่องในชีวิตประจำวันเช่น

  • ถ้าตอนเช้าคุณทะเลาะหนักกับแฟนมา ย่อมค้างคาใจในหัวจนมาสู่การทำงาน
  • ถ้าตอนเช้าคุณได้รับคำชมจากแฟน ย่อมมาทำงานด้วยรอยยิ้มแจ่มใส

อันที่จริงสถานการณ์ยุคนี้เรายิ่งต้องโอบกอด Work-Life Harmony เพราะพวกเราทำงานที่บ้าน (WFH)กันจนเป็นปกติ บ้านคือออฟฟิศ โต๊ะกินข้าวคือโต๊ะทำงาน (สำหรับบางคน)

วิธีบรรลุ Work-Life Harmony

“หางานที่ทำแล้วเหมือนไม่ได้ทำงาน” ถ้าคุณเจอเมื่อไร ยินดีด้วย คุณได้บรรลุความสุขอีกขั้นของชีวืตแล้ว

“จัดตารางเวลาทำงานกับคนที่เข้าขา” เราย่อมมีเพื่อนร่วมงานที่ถูกจริต รู้ใจกัน และไว้เนื้อเชื่อใจ ควรหาทางทำงานกับคนๆ นี้ให้ได้มากที่สุด…ได้ทั้งงาน ได้ทั้งความสัมพันธ์

“อยู่กับปัจจุบัน” การใช้ชีวิตได้อย่างกลมกลืนสงบสุข สิ่งแรกที่ต้องมีเลยคือ อยู่กับปัจจุบันขณะ ไม่หลงไปในอดีต ไม่มโนไปอนาคต

  • โฟกัสกับการทำงานตรงหน้าอย่างเต็มที่เมื่ออยู่ออฟฟิศ
  • โฟกัสกับครอบครัวเต็มที่เมื่ออยู่บ้าน

…เชื่อเลยจะมีความสุขขึ้นแน่ๆ

“สุขภาพร่างกายต้องดี” เป็นพื้นฐานเพราะทั้ง Work-Life ล้วนใช้ร่างกายเราเท่านั้น หมั่นออกกำลังกายสม่ำเสมอ ให้เป็น Uncompromised Activity กิจกรรมที่ประนีประนอมไม่ได้ คือต้องทำอยู่ตลอดให้เป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวัน ต้องไม่ลืมว่า เมื่อออกกำลังกายได้ดี จะส่งผลถึงอารมณ์จิตใจวันนั้นเช่นกัน 

และอย่าลืม “นอนพักผ่อน” ให้เพียงพอ 7-8 ชม./วัน โดยในตอนนอนสมองจะ “จัดระเบียบความคิด” และมีกระบวนการที่ก่อให้เกิด “ความคิดสร้างสรรค์” เวลาเราตื่นขึ้นมา Jeff Bezos มีวินัยกับตัวเองเรื่องนี้มาก เขาจะพยายามนอนให้ได้วันละ 8 ชม. เพราะมันส่งผลต่อ “คุณภาพ” การทำงานมากกว่า

.

.

ทำ “แบบประเมินอาชีพ” จาก CareerVisa เพื่อค้นหาอาชีพที่ใช่ งานที่ชอบ…และพร้อมมีความสุขกับ Harmonyของชีวิตกับงาน ในทุกๆ วัน!! >>> https://www.careervisaassessment.com/five-shades-assessment-th/

ยังไม่รู้จะหางานอะไรดี? รีบเข้าไปที่ >>> www.careervisaassessment.com

ทำ Resume แบบมืออาชีพได้ง่ายๆ ที่ >>> https://myrightcareer.net/


อ้างอิง

https://myworkplacehealth.com/5-ways-to-achieve

https://www.forbes.com/sites/forbeshumanresourcescouncil/2020/11/13/work-life-balance-is-over

https://www.businessinsider.com/jeff-bezo-advice-to-amazon-employees-dont-aim-for-work

https://www.cnbc.com/2018/08/09/what-jeff-bezos-does-instead-of-work-life-balance

Author

  • รวบรวมและแลกเปลี่ยนข้อมูลเพื่อการพัฒนานอกกรอบของคนทำงาน

Related   Articles

วิธีประเมินหัวหน้า
วิธีประเมินหัวหน้าอย่างสร้างสรรค์และมีประสิทธิภาพ เพื่อพัฒนาทั้งทีมและองค์กร
ในช่วงการประเมินผลการทำงานประจำปี นอกจากพนักงานจะถูกประเมินโดยหัวหน้าแล้ว หลายองค์กรยังเปิดโอกาสให้พนักงานสามารถประเมินการทำงานของหัวหน้าตนเองได้อีกด้วย...
6 นิสัยสำคัญ
6 นิสัยสำคัญที่จะทำให้ปี 2025 เป็นปีที่ดีที่สุดของคุณ โดย Ali Abdal
ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีพัฒนาตัวเองให้ชีวิตดีขึ้นในปี 2025 ลองมาดู 6 นิสัยสำคัญ ที่ Ali Abdal ผู้เชี่ยวชาญด้าน Productivity และเจ้าของช่อง YouTube ชื่อดังแนะนำไว้...
ลาพักร้อน
ก่อน "ลาพักร้อน" ต้องรู้ ! วิธีจัดการงานและตัวเองให้หยุดยาวอย่างสบายใจ 
ลาพักร้อนนี่แหละความสุขของพนักงานคงมีหลายคนที่ทำงานมาตลอดปี และอดทนรอเวลาที่จะได้ใช้วันลาของตัวเองเพื่อไปพักร้อนยาวๆ สัก 1 ทริป บอกเลยว่าการ “ลาพักร้อน”...